Mingi medicinale

O minge medicinală este, prin definiție, o minge de diferite greutăți, utilizată pentru reabilitare și sprijin pentru antrenamentul general de dezvoltare. Masa sa depinde de scopul său. Cele mai frecvente sunt mingile cu greutatea de 1 kg, 2 kg, 3 kg, 5 kg, 10 kg. Inițial, mingile medicinale erau folosite doar de fizioterapeuți și medici. Ulterior au fost asociate și cu lecții de educație fizică. Probabil că fiecare dintre noi, în timpul școlii, în sala de gimnastică, a avut un test de aruncare a mingii medicinale. S-au schimbat multe de-a lungul anilor și acum mingile medicinale sunt un dispozitiv frecvent utilizat pentru antrenamentele de zi cu zi. Motivul principal al acestui instrument discret este că oferă versatilitate și varietate în exerciții. Este folosit în multe discipline. Începând de la activități strict corporale și terminând cu sporturi de echipă. Unul dintre numeroasele sale avantaje este faptul că este potrivit atât pentru adulți, cât și pentru copii. Nu numai pentru persoanele avansat, ci și pentru amatori și începători. Nu e nevoie de mult spațiu pentru a o stoca, iar datorită greutății diversificate, este la îndemână și ajustată îndeaproape la nevoile tale. Mingile medicinale pentru fotbaliști te vor ajuta cu siguranță să îți îmbunătățești gradul de rezistență fizică, dacă incluzi și participarea la antrenamente specializate. Acestea îți permit să antrenezi întregul corp și ajută la pierderea în greutate, conferirea unei forme corporale potrivite și sunt instrumentul perfect pentru a-ți dezvolta silueta și puterea de vis, care cu siguranță te vor ajuta pe terenul de fotbal.

Mingile medicinale în antrenamentul jucătorilor de fotbal
Mingile medicinale de fotbal sunt modalitatea perfectă de a construi o forță explozivă, cunoscută pe scară largă sub numele de putere. Puterea, pe scurt, permite mușchilor să genereze exlozia maximă în cel mai scurt timp posibil. Este un element indispensabil al pregătirilor pentru sezon în sporturile de echipă. De ce este puterea atât de importantă în antrenamentele de fotbal? Îți oferim răspunsul în cele ce urmează. În condiții de joc, jucătorul care generează mai multă putere își va depăși adversarul într-un duel 1 la 1, va sări mai sus și va avea astfel un avantaj care poate duce la marcarea unui gol sau împiedicarea primirii unuia. Forța explozivă determină viteza și dexteritatea mișcărilor noastre. Depinde de modul în care facem un salt, lovim mingea, ne întoarcem corpul sau schimbăm ritmul alergării. Un adversar cu mai multă putere își va accelera corpul mai repede. Datorită utilizării unei mingi medicinale pentru fotbaliști, vom îmbunătăți, de asemenea, puterea mușchilor abdominali și a altor mușchi stabilizatori. Tot ce trebuie să faci este să adaugi o minge medicinală la genuflexiunile clasice, iar antrenamentul va fi mai intens și, prin urmare, mai eficient. Gama de exerciții cu mingi medicinale este foarte largă. Spre deosebire de alte greutăți libere, cum ar fi ganterele sau bilele, mingea medicinală poate fi aruncată, ceea ce extinde și mai mult utilizarea sa. Te poți antrena cu acest dispozitiv atât singur, cât și cu un partener pe teren. Este important ca cei care nu s-au ocupat niciodată de ei să cunoască mai întâi modul corect de a face exercițiile. Nu uita să utilizezi tehnica corectă, deoarece utilizarea necorespunzătoare a mingii medicinale de fotbal poate duce la leziuni. Încălzirea adecvată îți va pregăti corpul pentru efort și te va face să profiți la maximum de unitatea de antrenament, ceea ce se va traduce ulterior într-o performanță de succes în meci. Să nu uităm că mici detalii decid adesea rezultatul pe teren!

Ce minge medicinală să alegi?
Alege întotdeauna mingile medicinale individual - în funcție de înălțime, greutate, nivelul de capacitate fizică și tipul de antrenament pe care dorești să-l efectuezi. Datorită selecției largi de greutate, cu siguranță vei găsi ceva potrivit pentru tine. Nu trebuie să alegi mingi prea grele, deoarece acestea îți vor limita în mod semnificativ posibilitățile și vor reduce semnificativ gama de exerciții. Mingea prea ușoară - va face antrenamentul prea ușor și nu va aduce rezultatele dorite. Amintește-ți - intensitatea este egală cu eficiența. Pentru începători, sugerăm să începeți aventura cu acest echipament cu mingi ușoare. Jucătorii avansați ar trebui să aleagă mingi medicinale mai grele - de la 4 kg în sus. Mingile medicinale, în afară de greutatea lor, diferă și în ceea ce privește materialul din care sunt fabricate și modul în care sunt finisate. Principala diviziune în ceea ce privește materialul este alcătuiră din: mingi din piele (de asemenea din piele sintetică) și mingi din cauciuc. Unele mingi medicinale pe care le poți achiziționa de pe site-ul nostru web au corzi suplimentare sau fixări. Varietatea este selecția exercițiilor pe care le poți efectua. Un avantaj foarte important al mingilor noastre este faptul că acestea sunt în mare parte acoperite cu o suprafață antiderapantă. Acest lucru previne alunecarea necontrolată a mâinilor în timpul exercițiului, astfel încât să poți fi sigur că nimic nu te va împiedica să te antrenezi în siguranță. Dacă intenționezi să te antrenezi în aer liber, acordă atenție rezistenței mingilor la umezeală. Atunci când alegi o minge, acordă atenție durabilității, manevrabilității și posibilităților de aplicare - toate aceste avantaje pot fi găsite în mingi medicinale, disponibile pe site-ul nostru.

Ce mingi medicinale vei alege?
Mingi medicinale pentru fotbaliști YAKIMASPORT- Misiunea acestei companii este de a promova un stil de viață sănătos. Echipamentul lor ajută la îmbunătățirea performanței atât a amatorilor, cât și a fotbaliștilor profesioniști. Acestea oferă mingi de greutate și dimensiuni diferite.
Mingi medicinale pentru fotbaliști SKLZ - Mingile acestei companii sunt fabricate din materiale de cea mai bună calitate, astfel încât antrenamentele în care sunt utilizate sunt o plăcere. Au un design modern, atrăgător, iar materialul antiderapant asigură confort. Calitatea lucrării vă va asigura că veți putea să le utilizați mulți ani.
Mingi medicinale pentru fotbaliști PURE2IMPROVE - Această companie creează echipamente inovatoare de fitness și accesorii utilizate pentru diverse sporturi. Oferta lor include atât mingi „clasice”, cât și mingi variate, cu accesorii precum frânghii sau elastice. Pe lângă regularitate și disciplină, echipamentele de înaltă calitate și durabilitate incredibilă sunt la fel de importante.